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关于跳跃类的体育游戏(精选范文3篇)

时间:2022-05-26 11:55:03 来源:网友投稿

跳跃,指两脚用力离开原地向上或向前跳。各项跳跃运动都有可以分成四个紧密相连的动作阶段,即人体向前水平移动阶段,技术上称作助跑;人体向前水平移动转变为向前上运动阶段,技术上称作起跳;人体离地后的空中腾越阶段,技术上称作腾空;人体腾空后着地阶段,, 以下是为大家整理的关于跳跃类的体育游戏3篇 , 供大家参考选择。

跳跃类的体育游戏3篇

【篇一】跳跃类的体育游戏

《发展支撑跳跃能力的练习与游戏》教案

教师: 班级: 人数: 人 课次: 时间: 第 周

教学

内容

(一)发展支撑跳跃能力的练习与游戏。

(二)素质练习。

教材

分析

支撑跳跃是小学生喜欢的体操项目之一。本节课的内容为发展支撑跳跃能力的练习与游戏,学好本节课的内容有利于系统地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量和柔韧性,提高身体协调、平衡和支撑悬垂能力。游戏的选择力求简单易行,学生容易掌握,进而有效地投入练习,达到良好的教学效果。

教学

重点

踏板有力,推手及时,落地屈膝。

教学

难点

动作连贯性及身体协调性。

教学

目标

(一)通过教师引导、学生体验相结合的形式,使学生领悟“支撑跳跃”动作方法。

(二)通过教学,使学生初步掌握发展支撑跳跃能力的练习与游戏的方法,发展学生的力量、灵敏素质和身体协调性。

(三)培养学生的创新意识和能力,提高社会适应能力。提高学生的自主学习能力,激发学生的潜能, 体验主动参与、合作精神。

场地

器材

场地:田径场。

器材:垫子、跳箱、踏板。

安全

措施

1.课前检查场地与器材。

2.做好充分的准备活动。

3.进行安全思想教育。

教学

顺序

课的内容

组织、教法

学法和要求

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

开始

部分

一、课堂常规

1.整队集合。

2.清点人数。

3.检查服装。

4.宣布课内容。

5.安排见习生。

1.指定集合地点(如图1)。

2.观察集合情况,听体委汇报出勤人数。

3.向学生问好。

4.宣布本课的教学内容与要求。

5.安排见习生。

1.在指定地点快速集合。

2.体委整队向教师汇报人数。

3.向教师问好。

4.认真听取课堂内容与要求。

5.见习生根据教师安排进行学习。

队形组织示意图:

图1

要求:快、静、齐。

2

分钟

1

准备

部分

一、热身跑

二、徒手操

扩胸运动

振臂运动

肩绕环

腹背运动

体转运动

前后弓步压腿

绕膝运动

手腕、踝关节运动

让学生成两路纵队,体育委员领跑(如图2)。

1.教师口令指挥学生成体操队形散开(如图3)。

2.教师领做,用口令指挥。

队形组织示意图:

图2

要求:队形整齐,口号响亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图:

图3

2.学生跟随教师进行练习。

要求:动作舒展大方,充分伸展身体各个关节。

2分钟

3分钟

1

1

基本

部分

一、动作练习

(一)“连续跳骆驼”

方法:一人或多人做站位体前屈,低头,两手扶脚踝或膝关节扮“骆驼”,另一人双手撑其背部,双脚同时用力踏跳,分腿越过“骆驼”。

(二)踏板跳上

方法:助跑,双脚同时踏上踏板,然后两臂支撑器械(与肩同宽)同时提腰,屈膝上提贴近胸部,两脚前脚掌踏上器械成蹲撑。

(三)踏板前跳屈腿抱然后成直立

方法:助跑,双脚同时踏上踏板,双臂由后向前上举同时收腿成体前屈,双臂抱膝,然后松手双臂外展,双腿屈膝落下缓冲,成直立。

二、素质训练

方法:

1.腰腹力量练习

2.速度练习

3.协调性练习

4.四肢力量练习

5.柔韧性练习

1.教师先将全班学生分成两组,各成纵队站立。

2.教师站中间讲解示范连续跳骆驼动作(图4)。

要点:

(1)“骆驼”:站位体前屈,低头,两手扶脚踝或膝关节

(2)“骑骆驼”:双手撑其背部,双脚同时用力踏跳,分腿越过。

3.教师将学生分成男女两组,每组各分成两部分,一部分做“骆驼”,另一部分做“骑骆驼”,进行练习。教师巡回指导。

4.教师讲解并示范踏板跳上动作(图5)。

要点:顶肩、提臀收腹。

5.教师让学生分组进行踏板跳上动作练习,教师巡回指导。

方法:每组1名同学站跳箱另一名同学站对面保护。

6.教师讲解并示范踏板前跳屈腿抱然后成直立动作。

要点:踏板时方向朝前上方,双臂上举带动,落地屈膝缓冲。

7.教师将学生分为四组成四路纵队分别进行练习,教师巡回指导。

1.教师给学生讲解素质训练方法。

1.仰卧起坐40/组×3组。

2.30米冲刺跑×3组。

3.①立卧撑跳起转360°,10/组×3组。

②变方向跑练习。

4.①“仰卧飞鸟”10/组×3组。

②蛙跳20米/组×3组。

5.①正压腿30秒/组×3组。

②侧压腿30秒/组×3组。

2.教师巡回指导。

1.学生按教师要求站成两路纵队。

2.学生认真听讲教师讲解并示范连续跳骆驼。

3.学生按照教师的要求进行连续跳骆驼练习。

图4

4.学生认真听教并观察教师讲解示范踏板跳上动作。

图5

5.学生按教师要求进行踏跳练习。

6.学生认真听讲教师讲解踏板前跳屈腿抱然后成直立和观察示范动作。

图6

7.学生按教师要求进行踏跳练习。

1.学生认真听教师讲解素质训练方法。

2.学生按照教师的要求进行素质训练。

20分钟

10分钟

7~10

2

结束

部分

一、整队集合

二、放松练习

1.慢走抖腿。

2.原地坐下拍、揉腿,并播放音乐。

三、课堂总结

四、收还器材

五、宣布下课

1.教师整队(组织见图1)。

2.教师播放音乐,带领学生做放松练习。

3.课堂总结。

4.安排学生收还器材。

5.师生再见。

1.学生集合。

2.身心放松,跟教师一起做放松活动。

3.静听教师总结。

4.值日生收还器材。

5.师生再见。

3分钟

1

平均

心率

90~130次/分

练习

密度

40~45%

运动强度

运动量

中等

预计

脉搏

变化

曲线

课后

小结

【篇二】跳跃类的体育游戏

大班体育教案 椅子游戏(平衡 跳跃)

活动目标: 
1.发展幼儿的平衡、跳跃能力,提高动作的协调性和灵敏性。 
 2.培养幼儿克服困难的精神以及与同伴合作的意识和能力。 

活动准备: 
   小椅子若干把(同幼儿人数);录音机和音带;一块较宽敞、柔软的场地。 

活动过程: 
 1.教师带领幼儿每人拿一把小椅子进入场地,四散站立。 
 2.幼儿站在椅子上,在音乐伴奏下,师幼一起做热身操。 
 3.教师带领幼儿进行各种椅子游戏。 
 今天我们一起骑马去郊游吧!这椅子就是我们的马,我们上马! 
①骑马。引导幼儿将椅背朝前跨坐在椅子上,手持椅背向前上方跳起,模仿骑马动作在场地内来回行进2~ 3次 
  ②马术。鼓励幼儿模仿马术做各种动作,如站在椅子上跳下、站在椅子上分腿越过椅背跳下、单脚站在椅 子上等等,鼓励幼儿合作游戏。 
 ③爬山。引导幼儿两人一组将椅子纵向并排放置成“小山”,进行“爬山”练习,即踏上椅面→跨过椅背 →踏上另一椅面→跳下。
④走独木桥。引导幼儿自由组合将椅子横向并排当作独木桥,进行“走独木桥”的练习。练习一段时间后 ,引导幼儿将所有椅子并排放置在一起,练习走“长独木桥”1~2次。 
 ⑤走脚印。引导幼儿将椅背着地,把椅背与椅面之间的空间当成马蹄印,沿“马蹄印”行进1~2次。 
 ⑥走超级独木桥。引导幼儿将放倒的椅面边缘当作超级独木桥,并在上面行进。如果幼儿行走有困难,可 以引导幼儿自由选择一个合作伙伴互相搀扶行进。 
 4.教师带领幼儿进行放松活动。 
①我们玩得真开心!时候不早了,我们慢慢骑马回家吧!(幼儿做放松活动。) 
②下面我们把马牵回马厩吧!(幼儿每人拿上小椅子回活动室。) 

评析: 
 这一活动所用的器械是幼儿园均具备的小椅子,教师根据大班幼儿的年龄特点和活动能力创编了以“骑马 郊游”为主题情节的各种椅子游戏,较好地发展了幼儿的体能,培养了幼儿的合作精神。  
在活动中,教师把大部分的时间让给幼儿活动,如给每个幼儿一张椅子,以减少等待,减少不必要的整队 ,从而使活动具有一定的运动密度和强度。当幼儿利用小椅子进行走、跨、跳等练习时,教师能将全面观察和 重点观察相结合,分类指导,及时调整活动计划,以满足幼儿的需要,从而改变了以往只重教材、忽视幼儿或 只重结果、忽视过程的教学方法。 
教师教态自然、亲切,语言幽默、生动,富有启发性,为幼儿创设了一个宽松、自由的心理环境。无论是 幼儿的个体活动、结伴活动,还是集体活动,教师始终能重视培养幼儿的创造才能。活动中,教师还具有较强 的保育意识,如及时为幼儿脱衣服、擦汗等,从而有效地保证了幼儿的健康和安全。


编花篮(单脚跳)

活动目标:
1、学习两人用脚编花篮,练习单角跳,发展平衡、协调能力。
2、探索与同伴用身体各部分编花篮的方法,交流、迁移自己的经验。
3、努力完成游戏圈过程,克服困难,坚持到最后,体验合作成功带来的愉悦。
活动准备:
1、编制的花篮一个,红花、黄花、兰花若干。
2、音乐磁带或CD,CD机一台
活动过程:
1、队列练习。
引导幼儿练习开花走、左右分队走,在队列变化中听口令或哨声提示走、跑交替。
2、探索用身体编花篮的方法。
——出示花篮,启发幼儿与同伴结伴,鼓励幼儿用我们的小手或小脚编花篮。
——请幼儿交流编花篮的不同的方法。
3、游戏:编花篮
——两名教师示范用脚编花篮,观察将两只脚钩在一起编成花篮的动作以及单脚跳的方法。
——幼儿尝试双人钩脚编花篮,教师进行个别指导。
——教师出示花篮念儿歌,最后将红色的花朵放在花篮里,变成一个红花篮。
——两名教师边拍手念儿歌边表演单脚跳编花篮,然后带领幼儿一起玩编花篮,练习有节奏地单脚跳。
——两人一组编花篮比赛,比一比哪一组小朋友能坚持单脚跳玩游戏。
——出示黄花,引导幼儿仿编儿歌,玩编花篮的游戏。
4、音乐舞蹈:
师生随着音乐表演快乐的圆圈舞。
活动反思:
编花篮这个游戏,我小时侯也很喜欢玩,我想幼儿也一定会喜欢的。于是在教师的示范后,大家都很感兴趣,很想学这个游戏。我先请幼儿两人为一组,自由探索,但我发现,孩子们都没有掌握其中的“窍门”:可能是衣服穿的太多了,前一个小朋友脚放好后,后一个小朋友的脚根本不能再弯下来,游戏没有成功。我想起小时侯玩的时候,人比较多,脚就好搭一些。于是,我再次示范了玩法后,请幼儿六个人一组,以小组为单位,进行编花篮游戏。本以为这样问题就能解决了,但是,新的问题又出现了:由于幼儿没有按次序一个接一个把脚搁在前一个小朋友的脚上,最后一个小朋友也没有把脚放下来,大家都倒在地上了,游戏再次失败了。最后,我只好采取最原始的办法,一组一组教,终于大家都掌握了这个方法,但玩起来还有的小朋友单脚的平衡能力有限,还没等编好花篮就倒下来了。虽然如此,孩子们还是玩得很开心,下课后还是一直在玩,看来这个传统游戏还是很吸引孩子们的。  
课后,我也及时做了反思:如果课前我能充分考虑到幼儿的这些生理特点,更科学地安排活动,这种失误是完全可以避免的。所以说,一线教师更需要理论知识的积累,怎样把所学的知识应用到我们的教学实践中,也是一件很重要的事。

【篇三】跳跃类的体育游戏

幼儿园体育游戏《跳跃练习》教案


幼儿园体育游戏《跳跃练习》教案

跳跃方式:

1、以跳跃的路线及方位不同可分为:原地纵跳,向前跳、侧向跳、原地绕转跳、变向跳、向后跳、向下跳及向上跳跃等;

2、以跳跃次数的不同可分为:一次性跳跃、多次及连续性跳跃等;

3、以跳跃的支撑不同可分为单脚跳跃、双脚跳跃、单双脚的交换跳、跨跳及手臂支撑跳跃等;

4、以跳跃时有无器材或障碍可分为:无器材或无障碍跳跃、有器材或有障碍跳跃等。

5、以人数的多少可分为:单人跳、双人跳及多人跳等。

跳跃游戏例如:

你能跳多高;双脚玩纸球;跳新房子;高山滑雪夺营;魔法棒;单脚跳大拼盘;蟹抓虾;跨过山沟沟竹竿上的`舞蹈;两个好朋友;跳动的舞步等。

各年龄段教学内容要求:

小小班:双脚原地向上纵跳;短距离双脚连续向前跳如小兔子、小青蛙)等。

小班:较长距离双脚连续向前跳;原地纵跳的同时用头触物;双脚跨跳过一条小河等。

中班:原地纵跳用手触物;立定跳远;单脚连续向前跳;单双脚交替跳;助跑跨跳过较远距离;由较高处往下跳等。

大班:行进向前侧跳;向前、向后、向左、向右变向跳;转身跳;助跑跨跳;跳绳;跳皮筋等。

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