总结，鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金目鲷及金枪鱼等捕猎鱼类含汞量较高，而三文鱼、沙甸鱼、鲩鱼（草鱼）、鲮鱼、乌头、大头、马头、黄花鱼、桂花鱼（鳜鱼）、红衫及大眼鸡（木棉）等鱼类汞含量就比较低。
②如果从鱼油含量的角度，海鱼比淡水鱼有优势。但从汞污染的角度，淡水鱼比海鱼有“优势”。
③同种鱼中，生长时间短（因而体形小）的鱼比生长时间长（因而体形大）的鱼，汞等重金属的含量可能更低。
④没有必要追逐野生的鱼。虽然有些报道认为野生的鱼鱼油含量比养殖的高，但201 5版美国膳食指南中的评估结果是“就评估的种类而言，养殖鱼产品中所含的EPA/DHA含量并不比野生鱼的低”。
⑤鱼油只是鱼中的种营养成分，鱼油含量低的鱼也是值得吃的优质食物。
⑥鱼肝油和鱼油是两码事，它们都不能代替鱼的营养价值。